Programmi Antistress

Integrazione: lo stress riduce le prestazioni del sistema immunitario, occorre quindi rinforzarlo con elementi che riattivino le difese cellulari.
Durata: 1 ora, con possibilità di frequenza anche online.
Dove: su Bologna e provincia dal lun/ven dalle ore 18 alle 22
Quota: suggerimenti sui prodotti e assistenza gratuita.

Training: il nostro benessere psicofisico comincia con un respiro controllato, eseguito lentamente, profondamente e con la massima tranquillità.
Durata: 1 ora, con possibilità di frequenza anche online.
Dove: su Bologna e provincia, dal lun/ven dalle ore 18 alle 22
Quota: 50 € a persona.

Snorkeling: permette di normalizzare l’attività cardiorespiratoria con conseguente rilassamento generale della muscolatura e della mente.
Durata: 1 ora.
Dove: location variabile e può essere tenuto solo il weekend dalle ore 8 alle 18
Quota: 50 € a persona.

Apnea: infonde calma e tranquillità, oltre a garantire effetti fisiologici interessanti, come la distensione della muscolatura e il rallentamento/allenamento del sistema cardiorespiratorio, con conseguente riduzione dello stress psicofisico.
Durata: 1 ora.
Dove: location variabile e può essere tenuto solo il weekend dalle ore 8 alle 18
Quota: 50 € a persona.

Subacquea: controllo della respirazione e controllo dei pensieri, per poter entrare in un mondo a te sconosciuto con sicurezza e determinazione. La pratica dell’immersione incrementa la propria capacità a gestire gli imprevisti.
Durata: 2 ore.
Dove: località Montegrotto Terme a PD, tunuto dal lun/ven dopo le ore 18 in base alla specifica disponibilità della struttura Y-40
Quota: 100 € a persona + rimborso spese sostenute.

Nota: I seguenti programmi sono condotti in forma individuale o in gruppi da due allievi, hanno location variabile a seconda delle esigenze dell’istruttore e possono essere ripetuti più volte a discrezione del partecipante. La quota indicata è comprensiva di materiale didattico, attrezzatura base e assicurazione. È possibile partecipare ad un solo programma o a tutti e cinque i programmi, inoltre la prima consulenza antistress è GRATUITA !